| Parcours |
| Starten aan de kegel in het midden! – Lay-up recht op doel – Daarna naar muur lopen en 10 keer passen naar jezelf via de muur – Daarna naar korf lopen en daar jumpstop – shot – Van korf loop je naar de bank en loop je naast de bank terwijl je op de bank dribbelt – Je loopt naar kegel en loop 1 keer volledig rond de kegel – Daarna ga je naar korf en maak je rechter lay-up – Daarna ga je door loopladder en spring je op 1 been terwijl je aan het dribbelen bent – Je dribbelt naar de korf en maakt een shot – Daarna ga je naar het midden spring je op de trampoline – Draai je volledig rond de kegel en ga je naar de potjes – Aan de potjes loop je kriskas naar de andere potjes – Daarna ga je naar de korf en maak je een lay-back – Van de korf ga je over de bank terwijl je op de grond dribbelt – Erna ga je naar de korf en shot je een vrijworp – Nadien loop je naar de kegel in het midden en begin je het parcours opnieuw |
 |