Trainer Jurie van den Berg stuurde deze oefening, waarbij de nadruk ligt op het aanvallende voetenwerk. De eerste speler zonder bal loopt vrij of vult een lege spot en vangt de bal en pivoteert naar de ring. Let daarbij op het voetenwerk. De speler die de bal vangt kan vervolgens op verschillende manieren afronden. Denk bijvoorbeeld aan de volgende variaties, zoals die te zien zijn in de bijgevoegde video:
- Catch & Lay-up in twee tellen ritme
- Catch & shoot
- Catch, fake & pull-up
- Catch, reverse pivot & lay-in
- Catch, reverse pivot & pull-up
- Catch & shoot (dichtbij de ring)
- Catch, fake & step trough
- Catch & Drop step
- Catch, rip, drive & pull-up
- Catch, rip, hesitation, lay-up
- Catch, crossover
- Catch, reverse, crossover
Tanya McKay Developing Proper Footwork Skills in Basketball