Passing en lay-up training DoelVerbeteren van pas- en lay-up vaardigheden.UitvoeringVerdeel het veld in een linker- […]

Schieten vanuit een pass UitvoeringVerdeel de spelers in drie groepen van drie spelers.Elke groep heeft […]

Reactiesnelheid en behendigheid ontwikkelen UitvoeringOp het signaal van de coach beginnen de spelers te bewegen.Spelers […]

Sprong/balans oefeningen met conditie Verschillende oefeningen waarin je springend op je voeten steeds in balans […]

Oefening: Core Stability Circuit 1. Plank (30 seconden)Op onderarmen en tenenRug recht, buikspieren aangespannenNiet doorzakken!2. […]

Schietspel Verdeling van de teamsVerdeel de spelers in 2 of 3 teams.OpzetZet kegeltjes op een […]

Speed passing 2 rijen, 1 rij 1e speler de bal, andere rij 2e speler de bal.De eerste […]

Kringspel, passes geven met meerdere ballen Set up: Alle spelers gaan in een kring staan rond […]

Opwarming 8 spelers, stellen zich per 2 met 1 bal achter elkaar op, aan de […]