Close-out drill no 345

3 augustus 2023

Een close-out drill is een verdedigingsoefening waarbij de verdediger de aanvaller dicht nadert en hem dwingt om een ​​schot te nemen of te passen. Er zijn verschillende close-out drills die je kunt doen om je verdediging te verbeteren. Een voorbeeld van een close-out drill is de Star Close Out Drill. Deze oefening werkt aan verschillende componenten zoals sprinten naar een close-out, het betwisten van de schot, het blokkeren van de bal en de push stap. Het is ook een geweldige opwarmoefening om te gebruiken voor wedstrijden of trainingen1.

Een andere optie is om de Close-Out and Help-side Drill te doen. Deze 2-op-2-oefening heeft een verdediger in helpside die uit helpside sprint en dichtbij zijn / haar man sluit op de vleugel, op de skip pass. We leren de verdediger om dicht te klappen op de top of binnenkant van de schouder van de aanvaller, met de buitenste voet naar achteren, om baseline af te dwingen2.

Een andere oefening is de Close Out Box Out-oefening. Deze oefening benadrukt principes van sluiten op een schutter en het handhaven van een box out voor de verdedigers en leert aanvallers hun schoten te volgen. Het zal spelers helpen bij het oefenen van het handhaven van de intensiteit die nodig is om een box out te maken en om een box out te verslaan3