Oefening 150 – Rip, Dribble, Score

Gepubliceerd door Wouter de Vries
8 juli 2025
Rip, Dribble, Score
Maak 2 tallen van gelijke sterkte 
Per basket maak je 3 teams (rechts-midden-links)
De positie van de teams is buiten de 3 puntslijn, liever nog iets verder naar achter.
Maak optimaal gebruik van de ruimte
Beide spelers van een team gaan met de rug naar de basket staan
De voorste speler (speler verste bij de basket vandaan) gooit de bal omhoog en iets naar voren.
De voorste speler springt op de bal af en vangt deze, en landt op 2 benen.
De voorste speler draait op 1 voet naar de basket en houdt de bal vast.
De speler staat nu Triple thread
De achterste speler gaat nu kort op de man verdedigen
De speler met de bal kijkt eerst om zich heen (Triple thread) 
Gaat de speler schieten?
Staat er iemand beter voor, of loopt er iemand vrij?
Of houdt de speler zijn/haar tegenstander voor de gek (beetje faken en ga je er toch langs) 
Net doen alsof je schiet
Net doen alsof je passt
Net alsof je er links of rechts langs gaat
Uiteindelijk gaat de speler er langs omdat ze maar met 2 zijn.
De speler met bal dribbelt naar de basket voor een lay-up score