Oefening 132 – Opwarmingsoefening met doelpoging

14 januari 2025
Opwarmingsoefening met doelpoging
Setup & benodigdheden:Zie tekening2 gewone en 2 lagere baskets12 basketballen, 3 per groep van diverse groteBeschrijving:Op fluitsignaal van de coach dribbelen de 1ste spelers van elke groep naar de basket door ‘de poortjes’ en stoppen met jumpstop aan de kleine smiley ter hoogte van de hoedjes.  Elke speler onderneemt daar een doelpoging en pakt zijn/haar eigen rebound.Na het nemen van de rebound dribbelen de spelers terug naar de eigen groep waar ze achteraan aansluiten.Zodra de 1ste speler van een groep zijn doelpoging doet, mag de 2de speler vertrekken met dezelfde opdracht. Na de 2de speler, doet ook de 3de-4de … speler dezelfde oefening.De ploeg die als eerste 10 keer scoort wint de challengeEr staan vier coaches klaar die de scores bijhouden van een ploegVariaties:De kleinere spelertjes krijgen een lagere basket om in te scorenDe grotere spelers krijgen de keuze te stoppen tussen kegels en de smiley om het scoren te bemoeilijken.
drawing Opwarmingsoefening met doelpoging