Oefening 08: 2 sides, reverse lay-up

Gepubliceerd door Wouter de Vries
3 september 2023
  • Opstelling:
    • 2 groepen
    • Op 45 graden
    • Iedereen een bal
  • Dribbel starten richting hoek van de bucket, reverse doen, daarna lay-up
  • Snelheidsverandering
  • Als je links staat, dribbel je met rechts naar binnen, daarna links afwerken.
  • Als je rechts staat, dribbel je met links naar binnen, daarna rechts afwerken.
  • Variaties:
    • Cross-over
    • Door de benen